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역류성 식도염 걱정없이 편안하게 자는 식사 방법. 깊은 밤 잠을 자다가 갑자기 가슴을 찌르는 듯한 고통과 함께 목구멍 깊숙한 곳에서부터 올라오는 음식물이 코와 입을 자극해서 괴롭게 하고 잠을 설치게 하는 경험은 정말 피하고 싶은 질병입니다. 바로 '역류성 식도염'입니다. 역류성 식도염의 주요 원인은 식생활 습관과 깊은 연관이 있습니다. 역류성 식도염으로 밤잠을 설치지 않고 편안하게 잠을 자기 위해서는 몇 가지 주의 사항이 있습니다. 이것을 지키면 밤에 편안하게 잠을 잘 수 있습니다. (참고로 저는 지난 2022년 8월 정기 검진에서 역류성 식도염에 폴립제거 수술까지 받았습니다. 그런 이유로 식사조절에 신경을 많이 쓰고 있는 형편입니다.) 저녁 식사를 잠자기 3시간 이전에 하시는 것이 좋습니다. 저의 경우 대부분 역류성 식도염을 경험하게 되는 시간이 새벽.. 2023. 2. 5.
폭탄 터진 우리집 난방비 효과적으로 절감하는 방법 최근 코로나에 전쟁에 이상기후에 지구에 종말이 곧 올 것만 같은 일들이 너무 자주 일어나는 불안한 시대에 살고 있음을 실감합니다. 지구촌에서 벌어지는 크고 작은 일들이 우리의 가정생활까지 직접적으로 영향을 끼치고 앞으로도 더욱 거센 폭풍으로 우리의 삶을 괴롭히게 될 가능성이 매우 커졌습니다. 온 가정과 소상공인 자영업 사장님들이 '난방비 폭탄'에 가정집은 난방비를 아끼려 내복을 끼어 입고, 소상공인 자영업 사장님들은 사업을 지속해야 할지 폐업을 해야 할지 심각한 고민에 빠져있습니다. 오늘은 가정집의 난방비를 절감할 수 있는 몇 가지 아이디어를 소개하고 함께 공유하고자 합니다. 먼저 집안에서의 옷차림을 바꾸어야 합니다. 하루 종일 밖에서 일하고 들어온 가족들에게 따뜻한 집은 정말 커다란 행복감을 주는 소중.. 2023. 2. 3.
우리집 고양이 '만두'가 달라졌어요~ 가족의 건강을 중요하게 생각하는 만큼 함께하는 반려동물에 대한 건강관리도 대단히 중요합니다. 사람이나 동물이나 몸이 아프면 다른 가족들도 마음의 평화가 깨집니다. 위의 고양이는 우리 집 둘째 고양이 '만두'입니다. 이 아이는 약점이 많은 아이예요. 눈도 하나가 없어서 평상시 생활하는 데는 지장이 없지만 거리 감각이 떨어지기 때문에 수직, 수평공간을 점프로 이동하는데 어려움이 있답니다. 캣타워로 수직공간 이동하는 훈련은 어느 정도가 되었는데요 수평공간을 점프로 이동하는 것이 여전히 어려워서 두 마리가 우다다를 하다가 하나가 다른 곳으로 점프해서 달아나면 못 쫓아가서 약이 올라서 소리 질러 울며 스트레스를 받는 것 같아서 마음대로 뛸 수 있도록 공간을 만들어 주어야 해서 비교적 고가의 장난감인 캣휠을 장만했.. 2023. 2. 1.
망막박리 수술로 인하여 생기는 부동시문제 체험 한쪽 눈의 망막박리 수술과 백내장 수술을 마치고 나면 생겨나는 가장 큰 걱정거리는 바로 '시력을 되찾을 수 있을까?' 하는 것입니다. 만약에 실명을 하게 되면 어쩌지? 두려운 마음이 자연스럽게 생기게 됩니다. 그런데 수술을 집도한 의사의 말에 의하면 8~90%는 시력이 회복이 된다고 합니다. 높은 비율로 시력이 회복되지만 그래도 당사자의 입장에서는 걱정이 되는 상황입니다. 수술을 마치고 나서 정상시력으로 회복이 되는 기간은 부작용이 없는 경우에 통상 6개월 정도라고 합니다. 저의 경우는 이제 4개월이 되어가니깐 70% 이하의 기간이 경과된 셈입니다. 지금도 한쪽눈에는 안대를 하고 생활을 하고 운전할 때만 두 눈을 사용하는 형편입니다. 양쪽눈의 시력 차이가 커서 아직은 한 눈으로 보는 것이 더 편하기 때문.. 2023. 1. 28.
새끼 손가락의 MRI 진단비용 기가 막혀!!! 안녕하세요 오늘은 지난 12월 7일에 새끼손가락을 다쳐서 병원을 다니고 있던 아내의 증세가 나아지지를 않아서 손가락 전문 병원에서 MRI로 정밀 검사를 받아보기를 권유해서 설 연후가 끝난 오늘 아내와 함께 예약을 했던 영상진단병원과 정형외과를 다녀와서 그 치료 비용에 깜짝 놀라서 글을 올리게 되었습니다. MRI 진단을 앞두고 계신 분들께 도움이 되는 정보가 되기를 바랍니다. 1. 사소해 보이는 충격에 의해서 생기는 통증도 가볍게 여기지 말라. 나이가 들면 약해지는 몸은 어쩔 수 없는 상황입니다. 조금의 충격에도 뼈가 상하거나 근육 인대가 손상이 되는 경우가 생깁니다. 저의 경우도 약간의 무리를 하게 되면 어김없이 근육통이나 멍이 생깁니다. 인체 가운데서 가장 많이 사용하는 곳은 손과 발입니다. 그만큼 부.. 2023. 1. 25.
길 고양이를 돌보는 캣맘님들 새해 복 많이 받으세요. 추운 겨울이면 더 안쓰러워지는 길고양이 아이들입니다. 위의 사진에 밥을 먹고 있는 아이는 4년간 집 옆 한쪽이 막힌 통로에 급식소를 설치해서 찾아오는 아이들에게 물과 사료 그리고 운 좋게 직접 만나면 츄르를 챙겨주곤 했습니다. 밥을 먹고 있는 아이는 턱시도를 입은 것 같아서 '시도'라 이름 지어 불렀고 뒤에 기다리고 있는 아이는 '콜라'라고 이름을 지어준 아이입니다. 둘 사이는 형제로 추측되고 시도는 암컷이고 콜라는 수놈입니다. 1층에 돈가스 가게를 운영하고 있었는데 그 집 아르바이트 직원이 저녁시간에 아이들에게 돼지고기랑 먹을 것을 챙겨 주고 있었는데 그 아르바이트생이 그만두고 나서 본의 아니게 대신해서 아이들에게 밥을 챙겨주게 되었죠. 하지만 매일 찾아오는 것이 이쁘고 안쓰러워서 사료랑 물을 매일 같.. 2023. 1. 24.
두마리 고양이를 키우는데 들어가는 비용은? 안녕하세요 떡국 많이 드셨지요~연휴가 이제 하루 남았네요. 아쉽지만 남은 연휴 행복하게 보내시기 바랍니다, 오늘은 귀여운 냥이들 너무 이쁘고 사랑스럽지만 아이들과 함께 생활을 하기 위해서는 적지 않은 비용이 들어간다는 것을 생각해야 합니다. 고양이들을 처음 키우기 시작했을 때는 별로 의식을 하지 못했던 부분이었다가 차츰 시간이 지나면서 고양이들에게 들어가는 비용이 부담스럽게 느껴지기도 했답니다. 제가 가족들에게 말하기를 고양이들한테 들어가는 비용이 적지 않다고 말하자 딸아이가 저에게 대답하기를 '아빠 애들이 살면 얼마나 산다고 우리랑 사는 동안 애들한테 잘해주자~'이렇게 말을 하더라고요 맞는 말이지요 집고양이의 수명이 건강하면 15~20년까지 산다고는 하는데 어찌 되었든 딸의 의견대로 우리 가족으로 받아.. 2023. 1. 23.
까치까치 설날에 행복한 냥이들 검은 토끼의 해가 시작 되었네요~ 모두 모두 새해 복 많이 받으시고 행복하시기를 기원합니다. 위 사진의 주인공은 먼저 글에서 소개해드렸던 우리 집 첫째 고양이 '순대'에요 보기 드문 미묘랍니다. 아기 때 모습이 지금까지 그대로예요. 지난번 '항문낭' 때문에 수술을 받아서 엉덩이 털이 밀렸던 아이예요 천생 여자 아이같이 새침데기라서 낯을 좀 가리지만 마음을 열면 찰싹 달라붙어 애교 부리는 사랑스러운 친구랍니다. 우리 둘째 '만두'에요 이름을 짓다 보니 어째 순대랑 만두가 됐는데 나중에 누가 그러더라고요 먹는 음식으로 이름을 지으면 아이들이 오래 산다고요~물론 미신이지요. 만두는 보시는 것처럼 왼쪽 눈이 없어요. '앙고라' 종으로 알고 있습니다. 만두는 특별한 사연이 있는데요 아기 때 펫샾에서 분양이 돼서 .. 2023. 1. 21.
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