반응형 분류 전체보기227 역류성 식도염 걱정없이 편안하게 자는 식사 방법. 깊은 밤 잠을 자다가 갑자기 가슴을 찌르는 듯한 고통과 함께 목구멍 깊숙한 곳에서부터 올라오는 음식물이 코와 입을 자극해서 괴롭게 하고 잠을 설치게 하는 경험은 정말 피하고 싶은 질병입니다. 바로 '역류성 식도염'입니다. 역류성 식도염의 주요 원인은 식생활 습관과 깊은 연관이 있습니다. 역류성 식도염으로 밤잠을 설치지 않고 편안하게 잠을 자기 위해서는 몇 가지 주의 사항이 있습니다. 이것을 지키면 밤에 편안하게 잠을 잘 수 있습니다. (참고로 저는 지난 2022년 8월 정기 검진에서 역류성 식도염에 폴립제거 수술까지 받았습니다. 그런 이유로 식사조절에 신경을 많이 쓰고 있는 형편입니다.) 저녁 식사를 잠자기 3시간 이전에 하시는 것이 좋습니다. 저의 경우 대부분 역류성 식도염을 경험하게 되는 시간이 새벽.. 2023. 2. 5. 폭탄 터진 우리집 난방비 효과적으로 절감하는 방법 최근 코로나에 전쟁에 이상기후에 지구에 종말이 곧 올 것만 같은 일들이 너무 자주 일어나는 불안한 시대에 살고 있음을 실감합니다. 지구촌에서 벌어지는 크고 작은 일들이 우리의 가정생활까지 직접적으로 영향을 끼치고 앞으로도 더욱 거센 폭풍으로 우리의 삶을 괴롭히게 될 가능성이 매우 커졌습니다. 온 가정과 소상공인 자영업 사장님들이 '난방비 폭탄'에 가정집은 난방비를 아끼려 내복을 끼어 입고, 소상공인 자영업 사장님들은 사업을 지속해야 할지 폐업을 해야 할지 심각한 고민에 빠져있습니다. 오늘은 가정집의 난방비를 절감할 수 있는 몇 가지 아이디어를 소개하고 함께 공유하고자 합니다. 먼저 집안에서의 옷차림을 바꾸어야 합니다. 하루 종일 밖에서 일하고 들어온 가족들에게 따뜻한 집은 정말 커다란 행복감을 주는 소중.. 2023. 2. 3. 우리집 고양이 '만두'가 달라졌어요~ 가족의 건강을 중요하게 생각하는 만큼 함께하는 반려동물에 대한 건강관리도 대단히 중요합니다. 사람이나 동물이나 몸이 아프면 다른 가족들도 마음의 평화가 깨집니다. 위의 고양이는 우리 집 둘째 고양이 '만두'입니다. 이 아이는 약점이 많은 아이예요. 눈도 하나가 없어서 평상시 생활하는 데는 지장이 없지만 거리 감각이 떨어지기 때문에 수직, 수평공간을 점프로 이동하는데 어려움이 있답니다. 캣타워로 수직공간 이동하는 훈련은 어느 정도가 되었는데요 수평공간을 점프로 이동하는 것이 여전히 어려워서 두 마리가 우다다를 하다가 하나가 다른 곳으로 점프해서 달아나면 못 쫓아가서 약이 올라서 소리 질러 울며 스트레스를 받는 것 같아서 마음대로 뛸 수 있도록 공간을 만들어 주어야 해서 비교적 고가의 장난감인 캣휠을 장만했.. 2023. 2. 1. 망막박리 수술로 인하여 생기는 부동시문제 체험 한쪽 눈의 망막박리 수술과 백내장 수술을 마치고 나면 생겨나는 가장 큰 걱정거리는 바로 '시력을 되찾을 수 있을까?' 하는 것입니다. 만약에 실명을 하게 되면 어쩌지? 두려운 마음이 자연스럽게 생기게 됩니다. 그런데 수술을 집도한 의사의 말에 의하면 8~90%는 시력이 회복이 된다고 합니다. 높은 비율로 시력이 회복되지만 그래도 당사자의 입장에서는 걱정이 되는 상황입니다. 수술을 마치고 나서 정상시력으로 회복이 되는 기간은 부작용이 없는 경우에 통상 6개월 정도라고 합니다. 저의 경우는 이제 4개월이 되어가니깐 70% 이하의 기간이 경과된 셈입니다. 지금도 한쪽눈에는 안대를 하고 생활을 하고 운전할 때만 두 눈을 사용하는 형편입니다. 양쪽눈의 시력 차이가 커서 아직은 한 눈으로 보는 것이 더 편하기 때문.. 2023. 1. 28. 이전 1 ··· 50 51 52 53 54 55 56 57 다음 반응형
