양배추를 선택할 수 밖에 없었던 이유

많은 분들이 건강에 좋은 영양제를 섭취하고 있습니다. 이런 우스개도 있지요 머리가 희끗한 어른들 식탁에서는 식사가 다 끝나면 일제히 고개를 숙인다고 합니다.

왜 고개를 숙일까 들여다보면 열이면 대여섯 사람은 약을 꺼내 먹기 위해서 그런다는 것이죠. 이게 남의 일이 아닌 것이 나도 어느 날 내 손에 가득 담긴 영양제를 바라보면서 웃음을 지을 때가 있습니다.

사람의 건강중에서 가장 중요한 부분은 뭐니 뭐니 해도 위장기능이 얼마나 좋은가에 따라서 건강한 생활을 영위하느냐 못하느냐가 달렸습니다. 그런 분들을 위해서 정보를 나눕니다.

옛날 스타일로 치킨을 파는 곳에서 주는 양배추 샐러드도 이유가 있었습니다.

기름진 치킨과 함께 먹는 양배추는 느끼함을 잡아주기도 하지만 기본적으로 양배추가 소화를 돕는 작용이 있다는 것입니다. 양배추의 일반적인 효능은 아래와 같습니다.

위장 건강 및 위 기능 장애 개선 ...

항암효능...

염증 개선......

뼈 건강 증진에 도움......

빈혈 증상 개선......

피부미용...

다이어트 및 변비 개선......

혈액순환 개선

다른 것들은 잘 모르겠으나 첫 번째 효능 위장 건강 및 위 기능 장애 개선에는 확실히 도움이 된다는 것을 체험했습니다.

평소 역류성 식도염 때문에 늦은 시간에 음식을 먹으면 고생을 하고는 했는데 양배추 즙을 먹고 좋아졌습니다.

양배추는 영양가가 풍부하고 건강에 많은 이점이 있는 식물입니다. 양배추가 사람에게 좋은 이유는 다음과 같습니다:

영양가 풍부: 양배추는 비타민 C, 비타민K, 비타민 A, 칼슘, 철, 칼륨 등 다양한 영양소를 포함하고 있습니다. 이러한 영양소는 우리 몸의 다양한 기능에 필수적이며, 전반적인 건강을 지원합니다.
항산화 작용: 양배추에는 항산화 성분이 풍부하게 들어있어 세포 손상을 예방하고, 노화를 지연시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
식이섬유 함유: 양배추에는 식이섬유가 풍부하게 들어있습니다. 식이섬유는 소화를 촉진하고 소화관 건강을 유지하는 데 도움이 되며, 포만감을 유지하고 혈당을 안정시키는 역할을 합니다.
항염증 효과: 양배추에는 염증을 줄이는 데 도움이 되는 항염증 성분이 들어있습니다. 이는 관절염과 같은 염증성 질환의 예방과 관리에 도움을 줄 수 있습니다.
항암 효과: 일부 연구에 따르면, 양배추에는 항암 효과가 있는 것으로 보이는 화합물이 포함되어 있습니다. 특히, 이 식물은 강력한 항암 성분인 인 델-3-카르빈올을 함유하고 있습니다.

양배추는 다양한 방식으로 조리할 수 있으며, 다양한 음식에 활용할 수 있어 식단 다양성을 증가시키는 데 도움이 됩니다. 하지만 어떤 음식이든 과도한 섭취는 좋지 않으므로 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다.

저의 경우는 역류성 식도염으로 식도와 위 쓰림으로 근래 들어 고생을 하던 중에 지인의 추천으로 양배추 즙을 구입해서 복용하고 일주일 만에 상태가 많이 좋아졌습니다.

아침 식사 대용으로 토마토를 먹고 있었는데 이번에 양배추를 먹고 보니 아침에 토마토를 대신해서 먹어도 되겠다 싶을 만큼 흡족한 결과를 얻었습니다.

찜통에 쪄서 먹어도 좋고 채로 썰어서 샐러드로 먹어도 괜찮은데 아무래도 간편하게 먹기에는 양파즙을 추천 드립니다. 가격도 비싸지 않고 토마토보다는 싸서 부담이 없습니다. 광고 절대 아닙니다.

양배추 즙 드시고 위장 건강 잘 챙기시기를 바랍니다. 감사합니다.