반응형 탁구2 건강을 위해서 시작한 탁구의 효과가 대단해요 오래전 학창시절에 열심을 내서 했던 운동을 다시 시작하게 되었다. 비용도 착하고 동네에 한 두개쯤은 있어서 언제든지 쉽게 찾아가서 할 수 있는 좋은 운동 바로 탁구다. 온몸을 움직여서 뛰어야 하는 제법 격렬한 운동이다. 고등학교 시절에는 탁구로 무려 20kg이상을 감량했던 경험도 있다. 다이어트에도 대단히 효과가 있다, 물론 시간의 투자를 해야만 한다. 탁구를 시작하면서 정상수치로 변화된 당화혈색소와 공복혈당 수치운동을 시작하게 된 계기는 함께 일을 하는 직장의 동료가 탁구를 잘 친다. 오픈 6부의 실력으로 생활체육이나 동네탁구장에서는 고수에 속하는 수준이다. 물론 나는 과거의 구력이 있었지만 기본기 정도를 하는 수준이었고 처음에 게임을 할 때는 핸디5개로 시작을 해야만 했던 수준이었다. 그 친구.. 2025. 3. 20. 건강과 재미를 주는 운동 '탁구' 운동을 안하고 산지 꽤 오랜 시간이 지났다. 운동을 따로 할 시간도 없었고 관심도 없었는데 이번에 신장투석 환자들을 직접 만나보고나니 이제 운동을 안하면 안된다는 생각이 점점 커진다. 큰 돈 들이지 않고 손 쉽게 할 수 있는 전신운동, 유산소 운동이 바로 탁구다. 고등학교 시절에 탁구를 쳐서 20Kg의 다이어트에 성공한 경험이 있어서 탁구는 나에게 좋은 추억을 떠오르게 한다. 저렴한 가격의 장비와 운동화, 그리고 저렴한 회비.처음 탁구를 치겠다고 결심을 한 이후 집에서 가까운 탁구장을 검색해서 집에서 걸어서 5분이면 갈 수 있는 탁구장을 선택해서 방문했고 당일에 라켓을 15만원을 주고 구입했다. 한 달 회비는 7만원에 자유롭게 탁구장을 이용할 수 있었고 특별히 레슨이 필요할 경우 몇만원만 추가하면 .. 2024. 7. 16. 이전 1 다음 반응형
